Mini (afternoon) retreat : Self Care (with Trix)

Even goed voor jezelf zorgen!

Datum : 17 juli 2022
Locatie : Yoga Spot Olympisch Stadion

Dit retreat staat in het teken van ervoor jezelf zijn. Een combinatie van zelfreflectie opdrachten, yoga, meditatie, kennis over het brein en vooral praktische tools waarin je leert een andere relatie met je zelf op te bouwen, één die gebaseerd is op liefde.

In dit mini retreat duiken we in de wereld van self care. Waarom vinden we het toch zo lastig onszelf te waarderen? Wat aardiger te zijn voor onszelf? Veel mensen zijn strenger voor zichzelf dan voor anderen. Hoe is dat bij jou? Geef je jezelf wel eens een complimentje of vind je het eigenlijk nooit goed genoeg?

We onderzoeken wat de termen zelf liefde en zelf compassie nu precies betekenen, leren hoe ons brein en zenuwstelsel werken, maken kennis met onze innerlijke criticus en passen praktische lichaamsgerichte oefeningen toe. Gecombineerd met zelf-reflectie oefeningen krijg je tools die jou ondersteuning bieden in het beter voor jezelf zorgen. Niet alleen op de mat, juist ook in het dagelijks leven.

Asana's (houdingen), dhyana (meditatie) en pranayama (ademtechnieken) zijn onderdeel van dit mini retreat.

Je hoeft geen ervaring met yoga, pranayama of meditatie te hebben; de workshop is voor iedereen geschikt. Voel je welkom!

Over de docent Trix van Hest is coach, bodytalk behandelaar, schrijfster en al bijna zes jaar yogadocent bij Yoga Spot. Ze integreert yoga en meditatie in haar eigen dagelijkse activiteiten en leven en maakt het voor iedereen praktisch toepasbaar.

Kom voor een zalige zondagmiddag yoga, pranayama, meditatie en ontspanning! Datum: 17 juli 2022 Tijd: 13.30 - 16.30 Kosten: €27,50 Locatie: Yoga Spot Olympisch Stadion Docent: Trix van Hest

Meer informatie over Carpe Nunc