8 weekse Mindfulness training

8 weekse ONLINE MBSR training, door ervaren trainer.

In een Mindfulness training staat het ontwikkelen van opmerkzaamheid of aandacht centraal. Je krijgt een aantal praktische en effectieve oefeningen aangereikt waarmee je stap voor stap leert, met mildheid en vriendelijkheid, te observeren wat zich aan je voordoet. Zonder daarover te oordelen, zonder het te willen veranderen, zonder ervoor te vluchten of ertegen te vechten en zonder je erdoor te laten meeslepen. In plaats van op te gaan in verhalen die je over je leven bedenkt, leer je het leven zoals het NU is, ten volle te omarmen. Je stapt daarmee uit de dagelijkse routine en vaste reactiepatronen. Er komt meer ruimte om, ook in stressvolle situaties, te handelen vanuit rust en helderheid. En meer plezier en energie om te genieten van de kleine dingen van het leven. De training is laagdrempelig: er is geen speciale kennis, conditie of ervaring voor nodig. Ook als je al ervaring hebt met meditatie kan de training een behoorlijke verdieping geven aan je meditatiebeoefening en bewustzijnsontwikkeling. En je helpen om aandacht effectief te integreren in je dagelijks leven.

De training bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van ca 2,5 uur en een oefenmiddag in de 2e helft, ter verdieping van de wekelijkse bijeenkomsten. Je krijgt een werkboek en audiotracks om thuis mee te oefenen en praktische opdrachten die je helpen aandachtig te zijn bij dagelijkse bezigheden. Je haalt optimaal resultaat uit de training door dagelijks te oefenen.

De kosten van de training zijn €365 inclusief intakegesprek, audio oefeningen, werkboek, en coaching tijdens de training (mail en ev telefonisch).

Cecile heeft vele jaren ervaring op het gebied van meditatie, yoga en allerlei vormen van persoonlijke ontwikkeling. De trainingen worden (deels) vergoed door zorgverzekeraars.

Wil je eerst meer info of kennismaken? Doe mee aan de gratis introduktieworkshop op 7 of 19 april of bel voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Meer informatie en testimonials van ex deelnemers vind je op mijn website www.mindfulpresence.nl

Datum : 21 april 2021
Locatie : Online

8 weekse ONLINE MBSR training, door ervaren trainer.

In een Mindfulness training staat het ontwikkelen van opmerkzaamheid of aandacht centraal. Je krijgt een aantal praktische en effectieve oefeningen aangereikt waarmee je stap voor stap leert, met mildheid en vriendelijkheid, te observeren wat zich aan je voordoet. Zonder daarover te oordelen, zonder het te willen veranderen, zonder ervoor te vluchten of ertegen te vechten en zonder je erdoor te laten meeslepen. In plaats van op te gaan in verhalen die je over je leven bedenkt, leer je het leven zoals het NU is, ten volle te omarmen. Je stapt daarmee uit de dagelijkse routine en vaste reactiepatronen. Er komt meer ruimte om, ook in stressvolle situaties, te handelen vanuit rust en helderheid. En meer plezier en energie om te genieten van de kleine dingen van het leven. De training is laagdrempelig: er is geen speciale kennis, conditie of ervaring voor nodig. Ook als je al ervaring hebt met meditatie kan de training een behoorlijke verdieping geven aan je meditatiebeoefening en bewustzijnsontwikkeling. En je helpen om aandacht effectief te integreren in je dagelijks leven.

De training bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van ca 2,5 uur en een oefenmiddag in de 2e helft, ter verdieping van de wekelijkse bijeenkomsten. Je krijgt een werkboek en audiotracks om thuis mee te oefenen en praktische opdrachten die je helpen aandachtig te zijn bij dagelijkse bezigheden. Je haalt optimaal resultaat uit de training door dagelijks te oefenen.

De kosten van de training zijn €365 inclusief intakegesprek, audio oefeningen, werkboek, en coaching tijdens de training (mail en ev telefonisch).

Cecile heeft vele jaren ervaring op het gebied van meditatie, yoga en allerlei vormen van persoonlijke ontwikkeling. De trainingen worden (deels) vergoed door zorgverzekeraars.

Wil je eerst meer info of kennismaken? Doe mee aan de gratis introduktieworkshop op 7 of 19 april of bel voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Meer informatie en testimonials van ex deelnemers vind je op mijn website www.mindfulpresence.nl

Meer informatie over MindfulPresence